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今回は「腸内細菌×食事」についてです！
健康な腸の条件は腸内細菌のバリエーションが多いことです！
腸内細菌のバリエーションが多いと腸の粘膜の防疫力が高まり外からのウイルスに対しての免疫力がアップします！
特に腸内環境に大きな影響を与えているのが食事！！
健康な腸を目指すには一日に取る食品の数を増やすことがとても大切です！
そこで腸の強い味方となる食品を紹介します。
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