肩こり、肩の痛みの6つの対処法

タグ: , , 2021/9/11

 毎日のデスクワークや日々の疲れから肩コリでお悩みの方も多いですよね。

 肩コリ、肩の痛みなどの対処法として、一般的に広く行われているのは、まずコリをほぐすことです。

 肩凝りといっても、「肉体型肩凝り」か「心理型肩こり」かによっても解消法は少し異なりますが、この後お伝えする、6つの対処法のどれかを試していただくものいいかと思います。

・今すぐ読みたい→
足裏マッサージが身体にいい理由 https://cocokara-next.com/fitness/reason-foot-massage-is-good-for-the-body/






 その6つの対処法とは、

「温める」「入浴」「ストレッチ」「呼吸法」「ゆがみの改善」「マッサージ」

です。これらは、すべての肩コリに対して効果的とされています。

 ちなみに、患部が腫れていたり、熱を持っている場合は患部が炎症を起こしている場合なので血行をよくするのは逆効果です。

 各対処法を試して、「やってみて気持ちがいいか」基準で注意深く行ってみてください。

 くれぐれも無理は禁物ですよ!

「フィットネス」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP CoCoKARAnextでプロ野球観戦が100倍面白くなるオンライン野球居酒屋が開店! 今回は巨人軍の足のスペシャリスト「鈴木尚広」さんが登場! 9/26(日)の巨人vs阪神の伝統の一戦を鈴木さんがお酒を呑みながら楽しくオンライン生解説!

プロ野球のレジェンドの解説や裏話を聴きながら野球観戦ができるオンライン居酒屋が開店! パソコンやスマートフォンがあれば自宅があっという間に野球居酒屋に大変身! レジェンドもお酒を呑んでるので質問なども気軽にお答えしちゃいます! 普段の解説では聞けない裏話もお酒の力で飛び出ちゃうかも? お酒好きな方もお酒が呑めない方も両方楽しめるオンライン野球居酒屋、ぜひお楽しみください!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧