今すぐ始めよう!会社で出来る肩こりケア

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 みなさん、こんにちは!鍼灸師の加倉井です。

私は2-3時間、PC作業をおこなっていますと結構ぐったりしてしまうのです。

PC作業の方たちはこれを毎日ば倍以上のお時間をつかって作業をしていると思うと本当に尊敬します・・・

一番大変なお仕事だと個人的におもっております・・・

今回は個人的におすすめな会社で出来るケアをお伝えさせていただきますね!


実は手を温める事です!

いつでも身体を温める事はしてほしいのですが、手を温める事って意識的にあまりしませんよね?お風呂でも意識しないと、湯船から外に手は出してしまいますよね・・?

キーボードをうったり、マウスをクリックすることは実は手の関節にある神経を少しずつ圧迫してしまう事があるのです!!

また仕事用のデスクと椅子はなかなか自分の好みのサイズにすることは難しいので、そんな方は特に腕周りの緊張もとてもします。

デスクワークでの肩こりの原因は、

① 肩首まわりの緊張

② 骨格・姿勢のみだれ

③ 目からの緊張

④ 手からの緊張

によるものが多くあります!

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