エクササイズや病気予防にも効果的!京大教授も推奨するEMSトレーニングは筋トレと有酸素運動のハイブリッド!

タグ: , , 2020/10/27

 コロナ禍で在宅勤務が進み、運動不足が気になる人も多いはず。そんな中、EMS(Electrical Muscle Stimulation=筋電気刺激)に革命を起こしたトレーニングブランドのSIXPADから、自宅でわずか10分でできるEMSオンラインジムがスタートした。

・今すぐ読みたい→
お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり!簡単で効果的なダイエット法 https://cocokara-next.com/fitness/easy-and-effective-diet/


「SIXPAD HOME GYM」は専用のEMSトレーニングスーツと専用アプリを使い、自宅にいながら運動ができるオンラインジム。EMSを使用し、有酸素運動と筋トレを同時に行なうのと同様の効果が得られ、短時間で効率良く体を鍛えることができるという。

トレーニングスーツは全身7部位14箇所の筋肉に対して的確にアプローチできるよう電極を配置。着用し、電気を流し、運動することで、全身をバランスよくトレーニングすることができる。有酸素運動を行いながらEMSが全身を刺激することで筋トレに類似した効果が得られるため、より多くのカロリー消費が期待できる。





「フィットネス」新着記事

『CoCoKARAnext』編集スタッフ・ライターを募集

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP ユメロン黒川:寝姿勢改善パッド「nobiraku」 寝ている間が伸びる時間

腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧