今すぐできる簡単プチストレッチ「腰まわり編」

タグ: , , 2019/10/20

腰まわりのストレッチ


 両手をテーブルの上に置き、両手の間に頭を沈めていきます。

【スッキリPOINT】

 お腹に息を吹きかけるようなイメージで行いましょう。

 お家だけでなく、オフィスでのシーンにも最適です。

・合わせて読みたい→
股関節を伸ばして立ち姿スッキリ(http://cocokara-next.com/fitness/extend-the-hip-joint/)

【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二

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