食べてボディメイクをするなら〇〇を食べるべし！

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１. はじめに

　世の中では様々なダイエットやボディメイクが流行っています。少し前は「バナナダイエット」や「酵素ダイエット」など「◯◯ダイエット」という名前で流行っていました。最近では、「高タンパク質」な食材をしっかり食べて動いてダイエット・ボディメイクする方法が主流になりつつあります。

　「タンパク質」は身体作りを行うにあたって、とても大切なものです。タンパク質ときいて思い浮かべる食材は、鶏肉、豚肉、お豆腐、卵など色々ありますよね。その数多くある高タンパク質食材の中でもおすすめなのは、「赤身の牛肉」です。なぜ赤身の牛肉が良いのでしょうか？詳しく説明していきたいと思います。

・今すぐ読みたい→
「筋トレと健康」　筋トレがなぜ選ばれるのか？ https://cocokara-next.com/fitness/do-muscle-training-why-is-selected/

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