ダイエットを妨げる主な要因は?

タグ: , 2021/8/6

 基本的に、ダイエットは食欲をコントロールして食事の質を変えれば痩せます。

ただその中でもダイエットがうまく行かない事があります!

<要因>


・便秘 →食事制限をしてもなかなか落ちにくい
→代謝を上げたいが食べる量を増やせない

・ストレス
→食欲を乱し、結果食べすぎを招く。
体の浮腫みも強まる。
コルチゾールが分泌。食欲増進。脂肪分解を抑えるなど。

・疲労
→糖が欲しくなり、結果食欲が乱れる。
体の浮腫みも強まる。





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お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ https://cocokara-next.com/fitness/exercise-to-lose-weight/

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