ウエストラインを引きしめて、愛されボディに変身！

タグ: , , , , 2022/2/28

くびれゲット！毎日5秒ストレッチ（側屈）


　お腹まわりを自分で見下ろすと、はぁ…とため息が出ちゃいませんか？　ウエストラインが、1回5秒のストレッチで引き締められる、とっておきの方法をご紹介します！

　女性のスレンダーなボディラインは、体の筋肉のさらに奥、インナーマッスルを鍛えることで作られます。1日5秒のウエスト引き締めストレッチをマスターしましょう♪

●片腕を上げて立つ
腕は、耳の横にまっすぐ上げます。





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お腹まわりの脂肪を何とかしたい！効果的な運動2つ https://cocokara-next.com/food_and_diet/exercise-to-lose-weight/

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