1日5秒でくびれゲット! ウエストラインを引きしめて、愛されボディに変身

タグ: , , , , 2019/5/18

くびれゲット!毎日5秒ストレッチ(側屈)


 お腹まわりを自分で見下ろすと、はぁ…とため息が出ちゃいませんか? ウエストラインが、1回5秒のストレッチで引き締められる、とっておきの方法をご紹介します!

 女性のスレンダーなボディラインは、体の筋肉のさらに奥、インナーマッスルを鍛えることで作られます。1日5秒のウエスト引き締めストレッチをマスターしましょう♪

●片腕を上げて立つ
腕は、耳の横にまっすぐ上げます。

・合わせて読みたい→
お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ(https://cocokara-next.com/food_and_diet/exercise-to-lose-weight-st/)


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