実は、脂質がダイエットで活躍??

タグ: , 2019/1/22

 一見、脂質とお聞きすると、ダイエットの強敵・身体に悪いものと思われがちですが適切に適量!必ず摂取して頂きたい、栄養素です。

・合わせて読みたい→
効果的なウエイトトレーニングとは(https://cocokara-next.com/fitness/effective-weight-training/)


 主な働きとしては

・身体のエネルギー源

・体温の調整、保持(免疫力に関与)

・細胞膜、ホルモン構成(栄養の吸収や排泄、脳、月経に関与)

・脂溶性ビタミンの吸収(ビタミンA,D,E,K)

と、私たちにとってとっても重要な栄養素ってこと、お分かりいただけましたでしょうか?そして脂質にはたくさんの種類があります!大きく分けて3つですが、その中でも…様々なものに分類されます。

「フード&ダイエット」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 「小顔サロン be」(東京・六本木)「頭スッキリ」コース CoCoKARAnext読者特典初回クーポン7,800円 【根付いた疲れや眼精疲労に】

人気すぎて予約も取りづらくなっている東京・六本木の「小顔サロン be」がCoCoKARAnext SHOPに登場! 美容、小顔に関心がある女性はもちろん、意外にも少なくないのが一度来た奥様が「頭スッキリするから、仕事のストレスが多いうちの旦那を連れて来よう」と言う方も多く、その旦那さんの方がリピーターになるケースも多いそうです。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧