ダイエッター必見!糖質オフ麺の極うまレシピ

タグ: , , , 2020/7/24

 最近スーパーでもよく見かけるようになった「糖質オフ麺」。

今回は、糖質オフ麺のメリットとオフ麺を活用した極うまレシピをご紹介します。

糖質オフ麺とは?

一口に糖質オフ麺といっても、その原料は商品によって様々です。

なかでも手に入りやすいのは、「こんにゃく粉」と「おからパウダー」をベースにしたタイプです。

さらに、その二つの麺の形状は、主に「平麺タイプ」と「丸麺タイプ」に分けられます。

糖質オフ麺のメリット


① 低糖質・低カロリー
小麦粉をベースにした麺に比べて、糖質量もカロリーも大きく少なくなっています。

② 食物繊維が豊富!
おからパウダーやこんにゃく粉の力で、老廃物を排出する効果が期待できるとされています。

③ 水洗いだけですぐ食べられる
加熱いらずのタイプなら、ゆでる手間は必要ありません。気軽にさっと調理することができます。

・今すぐ読みたい→
栄養士が解説!太りにくい麺類ランキング https://cocokara-next.com/food_and_diet/hard-to-gain-weight-noodles-ranking/

「フード&ダイエット」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 堀口恭司×Reebok オリジナルTシャツ “ツワモノ”

堀口恭司×ReebokのオリジナルTシャツ! 通気性と速乾性に優れたReebok製のTシャツを身につれば、汗を気にすることなく熱くなれる!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧