チョコレートの驚くべき効果効能

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　今日はチョコレートの効果について書こうと思います。

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ダイエッター必見！太りにくいチョコレートの食べ方４つ https://cocokara-next.com/food_and_diet/how-to-eat-fat-hard-chocolate/

チョコレートはお菓子というイメージがありますが、元々はカカオ豆をすりつぶした飲み物で「薬」として使用されていた時代もあるように、チョコレートが健康に良いと言うのは間違いありません！

チョコレートには抗酸化物質（＝老化防止）と言われているカカオポリフェノールの他にカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル分や食物繊維も含まれています。

またフラボノイドやテオブロミンなど健康に良いとされる成分も含まれていますが、これらの成分はどのチョコレートにもという訳ではなく、カカオが70％以上含まれているチョコレート（高カカオチョコレート）に多く含まれています。

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