キウイの驚くべき効果効能

タグ: , 2020/5/23

 酸味と甘みのバランスがとれたジューシーな味わい、グリーンの爽やかな色合いの果物キウイ。そんな今が旬なキウイの効果効能ってなんでしょう?


●疲労回復で免疫力アップ
体内に素早く吸収されてエネルギーに変わる糖分のブドウ糖が多く含まれ、疲労物質の乳酸の生成を抑えるクエン酸やリンゴ酸もたっぷり。これらの相乗作用により、疲労回復にも抜群の効果が。

●果皮も摂って老化防止
ポリフェノールの含有量が多く、強い抗酸化作用が期待できます。生活習慣病や肌荒れなどが気になる方に最適。なお、ポリフェノールは身のほか果皮にも多く含まれます。ミキサーにかけてジュースにすれば、余すことなく効率よく栄養素を摂取できるといわれます。

●中国ではガンの治療薬
キウイの原産国はニュージーランドではなく中国といわれています。中国では、漢方薬と民間薬をあわせて中草薬と呼びますが、キウイは古くからガン治療に効果がある中草薬として用いられてきたといわれています。

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