健康維持に最適!「みそ」の驚きの効能

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みその効能

・がんのリスクを下げる
胃がんや肝臓がん、乳がんのリスクを下げることに効果があると言われています。
みそに含まれるイソフラボンなどの働きによってその効果が発揮されると言われています。

・コレステロールを下げる
みその原料に含まれる大豆の成分が、コレステロール低下の作用があると言われています。

・ダイエット効果
みそは食物繊維が多く、便秘解消の効果があると言われています。
また、脂肪を分解する効果もあるのでダイエット効果が期待できると言われています。

 いかがでしたか?

最近ではみそ汁は市販のものも たくさんの種類があります。

日ごろの食事にぜひ、とりいれてみてはいかがでしょうか。





[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-(https://ketsuken.jp/)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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