「納豆」の驚くべき効果効能

タグ: , 2021/5/24

また、よく聞く納豆独自の栄養素、ナットウキナーゼ。

これは納豆のねばねば成分に含まれる酵素の一つ。

納豆に含まれるナットウキナーゼは、血流を改善することで代謝がアップし、脂肪の燃焼を助けてくれます。つまり、代謝が上がることで、体重増加の抑制につながります。さらに、血流が改善すると、合わせて美肌効果も期待できるそうです。

熱々のご飯に納豆をのせて食べる場合も、のせてしばらくするとナットウキナーゼの効果が失われてしまうため、すぐに食べる事がオススメです。

最近では納豆でも色々な種類がありますが、ひきわり納豆と粒納豆どちらが好きですか?

私はひきわり納豆派です。

粒納豆はひきわり納豆と比較して食物繊維が多いです。

食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善することでダイエット効果が高まります。

一方、ひきわり納豆は粒納豆と比較してビタミンKが多いです。ビタミンKは骨を作るのを助けてくれます。

この違いは作り方に違いがある為に効果が違うみたいですね。

納豆を食べて栄養を蓄え、納豆キナーゼだけでなく、鍼灸治療でも血流改善していきましょうね。

また冬は特にお身体冷えやすいので要注意です!!

身体の冷えは首肩こり腰痛にもつながっていきます。

この冬しっかりと栄養を蓄え健康に過ごしましょうね。

[文:meilong スタッフ]

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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meilong 院長・石川美絵(いしかわ・みえ)

石川美絵

大学では栄養学を学びテレビ局、IT企業、広告代理店などに勤務し、20代後半時の大きな人生の挫折から東洋医学の世界に出会う。鍼灸と漢方の奥深さに魅かれ鍼灸学校に入学し鍼灸師免許を取得。学生時代は40院の経営兼柔道整復師・鍼灸あん摩指圧マッサージ師でもある先生のアシスタントをし、国家資格取得後、北京中医薬大学卒でもある鍼灸30年の先生から技術を取得する。さらに美容鍼灸のパイオニアに師事し、世界で活躍する日本鍼灸の技術に刺激され研究を重ねる。さらに100件以上の治療院・クリニック・スパ・エステなどを周る。ホテル椿山荘の鍼灸治療施設「KENBITOKYO」、「東方健美」へ勤務した後、四谷に紹介制治療院Meilongを開業。
世に鍼灸を広めたくmeilong恵比寿院をオープン!

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