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お米は、私達日本人にとって、欠かすことの出来ない主食として昔から親しまれていますが、血糖値を急激に上げてしまうことが指摘されていました。
バスマティライスは独特の香りとパラパラ感が特徴で、炊飯器などで簡単に炊けるものの、おにぎりなどには向きません。
特にエスニックな味や汁物の多いおかずが好きな方にはオススメです。
皆さんも、普段の食生活の中に、血糖値の上がりにくい、バスマティライスを取り入れてみてはいかがでしょうか？
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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