罪悪感なく小腹を満たすには最適!コンビニで買えるオススメおやつ

タグ: , , , 2020/3/7

 皆さまこんにちは!

鍼灸マッサージ師の松元です!

小腹が空いてコンビニへ。。。

チョコやクッキーを「少しだけ!」と思って食べていると、いつのまにか全部食べてしまい罪悪感でいっぱいになったことはありませんか?

なるべく体に良いものを選びたいなぁという時はこれからご紹介するものを選んでみてくださいね!

日々の食事も少し良いものを選択するだけでもお身体が変わってきますよ。





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記者が体験、「コンビニキャベツ」で1ヶ月3キロ減とダイエット中の「上司の誘い」の断り方 https://cocokara-next.com/food_and_diet/convenience-cabbage/

コンビニで買えるオススメおやつ


・高カカオ チョコレート(カカオ50%以上の物を選びましょう)

・素焼きナッツ(お砂糖や塩味がついていない物を選びましょう)

・ドライフルーツ(砂糖漬けされている物ではなく、そのまま乾燥させた物を選びましょう)

・無調整豆乳

・ししゃも、あたりめ

・ゆで卵

・枝豆

どの食材も食べ過ぎは厳禁ですが、罪悪感なく小腹を満たすには最適です!

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