ダイエット妨げる主な要因は

タグ: , 2019/7/14

 基本的に、ダイエットは食欲をコントロールして食事の質を変えれば痩せます。

ただその中でもダイエットがうまく行かない事があります!

<要因>


・便秘 →食事制限をしてもなかなか落ちにくい
→代謝を上げたいが食べる量を増やせない

・ストレス
→食欲を乱し、結果食べすぎを招く。
体の浮腫みも強まる。
コルチゾールが分泌。食欲増進。脂肪分解を抑えるなど。

・疲労
→糖が欲しくなり、結果食欲が乱れる。
体の浮腫みも強まる。

・合わせて読みたい→
「筋トレと健康」 筋トレがなぜ選ばれるのか?(https://cocokara-next.com/fitness/do-muscle-training-why-is-selected-st/)

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