アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジン
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基本的に、ダイエットは食欲をコントロールして食事の質を変えれば痩せます。
ただその中でもダイエットがうまく行かない事があります！
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・便秘 →食事制限をしてもなかなか落ちにくい
→代謝を上げたいが食べる量を増やせない
・ストレス
→食欲を乱し、結果食べすぎを招く。
体の浮腫みも強まる。
コルチゾールが分泌。食欲増進。脂肪分解を抑えるなど。
・疲労
→糖が欲しくなり、結果食欲が乱れる。
体の浮腫みも強まる。
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