いま話題のドリンク3選 ダイエット中に気になるカロリーを解説

タグ: , 2020/8/5

 2019年はタピオカドリンクが大ブームとなりました。2020年となる今年の注目すべきドリンクは、レモネード・チーズティー・バナナジュースの3つ!コンビニで取り扱いしているところもあり、ドリンク専門店も増えてきているようです。

今回は話題のドリンクの気になるカロリーや、ダイエット中の取り入れ方をあすけん栄養士がご紹介します。

1.レモネード


レモネードとは?
さわやかな味わいが暑い季節にぴったりのレモネードは、レモン、砂糖、水から作られるシンプルなドリンクです。

レモネード専門店では、普通のレモネードだけではなく、果物のシロップや果肉を追加できるものや、さらに炭酸水と合わせたレモンスカッシュなど、種類が豊富なようです。

レモネードはダイエット中にOK?
1杯167kcalとチーズティーやバナナジュースに比べてカロリーが低いので、ダイエット中の方が選ぶならレモネードが安心です。

チーズティーやバナナジュースと違い、レモネードには乳製品が使われていないため、カロリーが抑えられています。ただしシロップや果肉を追加したり、甘さをプラスしたりするとカロリーは跳ね上がってしまいます。シンプルなままいただくのがいいでしょう。

またレモンに含まれるビタミンCは、肌の健康維持に欠かせない働きがあります。(※1)美容が気になる方にとって、レモネードのレモンからビタミンCをしっかり補えるのはうれしいですね。





・今すぐ読みたい→
マンネリ解消!お悩み別で選ぶ冷やし麺の「めんつゆアレンジ」3選 https://cocokara-next.com/food_and_diet/noodle-soup-arrange/

「フード&ダイエット」新着記事

CoCoKARA SPORTS

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 堀口恭司×Reebok オリジナルTシャツ “ツワモノ”

堀口恭司×ReebokのオリジナルTシャツ! 通気性と速乾性に優れたReebok製のTシャツを身につれば、汗を気にすることなく熱くなれる!

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧