あの身近な食べものにも入ってる?トランス型脂肪酸 とは

タグ: , 2019/11/7

 普段、口にしている油にはさまざまな種類があります。そのうちのひとつ、「トランス型脂肪酸」はサラダ油などの植物性油を加熱したときや、マーガリンなどの油脂の加工過程から作られます。

トランス型脂肪酸が含まれている食品


 トランス型脂肪酸は、特に次のような食品に多く含まれています。

●ポテトチップスなどのスナック菓子
●菓子パン
●カレールー
●レトルト食品
●マーガリン
●インスタントのラーメン
●フライドポテトやフライドチキン
●コーヒー用ミルクやアイスクリーム

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リバウンドを阻止せよ!リバウンドしないダイエットの掟(http://cocokara-next.com/food_and_diet/diet-that-does-not-rebound/)

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