水分摂取とダイエットの関係
最近、こういう出来事がありました。
ダイエットを頑張っているAさん。
「食事」、「運動」はしっかりできているのに、なかなか体重が落ちない…。そこで、水分量をチェックし、水分の量をいつもより増やして飲むようにしたら、-0.5kg、-1kgと嘘のように落ち始めたのです。
この例からも、水分摂取は、健康にはもちろん、ダイエットにも大きく左右してくることが分かりますね。
おわりに
「水分摂取」が体に良いというお話をしましたが、水分にも種類によって良し悪しがあり、１人ひとり必要量があります。
[文：DIETA(麻布十番・さいたま新都心・目黒・立川) パーソナルトレーニング]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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