口癖が「疲れた」? 子ども達がエネルギーいっぱいに変わる方法とは

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[文:一般社団法人体力メンテナンス協会(http://www.pca-tairyoku.or.jp/)]

「最近の子ってすぐ疲れたっていうよね。体力ないよなー。」

自分自身の子ども時代と比べ、子ども達の体力不足を感じている方が多いのではないでしょうか?

今回は、現代の子ども達に起きている体力不足の現状とその対処法などをご紹介致します。





現代の子ども達の体格と体力


素晴らしい技術の発展により、私たちの暮らす日本は日々豊かで便利な環境になっています。

そんな環境そしてそれに伴うライフスタイルの変化に伴い、子ども達の体格や体力が30代位の親世代と比べ変わってきているようです。

文部科学省が行なう50m走やソフトボール投げといった体力テストを集計した「体力・運動調査」によると、例えば11歳男子のソフトボール投げの場合 6.8m 子世代が親世代を下回っているなど、ほとんどのテスト項目において子ども世代が親世代を下回る結果が出ています。

それに対し、身長 体重など子どもの体格はどうでしょうか?

こちらは文部科学省が毎年実施している「学校保健統計調査」によると、先ほどと同じく11歳男子の場合 平均身長で1.9cm 子世代が親世代を上回っているというように身長も体重も親の世代を上回っています。

つまり現代の子ども達は親世代と比べ体格は向上しています。

体格が向上すれば共に体力も向上しそうなものですが、残念ながら現状は体格向上に反し、体力低下が起きているという状況です。

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