猫背を治すとっておきの方法

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 猫背を気にする人は多いのでないでしょうか?なぜ猫背が気になるのか。一番は見た目ですよね。背中が丸まっていると、せっかく凛々しいスーツを着ていても少し見た目が残念になったり…

 今日はそんな猫背改善ができる、とっておきのお話です!

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教えてRIZAPさん!!良い姿勢をキープして痛みを解消! 腰痛改善トレーニング(https://cocokara-next.com/fitness/low-back-pain-improved-training/)


 胸を張って背筋を伸ばす!これが良い姿勢でしょうか?自分が猫背気味だと認識すると、「胸を張って背筋をピーンと伸ばす!」という姿勢をしてしまいがちです。

 わたしも少し前まではこの姿勢が正しいと思って、ずっと意識することを心がけていました。でも、少しでも意識を抜いてしまうと元の姿勢に戻ってしまいますよね。また、猫背矯正ベルトを買った時期もありました。(笑)つけていると矯正ベルトのおかげで背中がピシッと張って、姿勢が良くなっているような感覚になりましたが、肩が普段よりも凝ってしまったような思い出があります(苦笑)

 実は、背筋を無理に伸ばすことが猫背を解決する方法で無いようなのです。

 本当の解決方法は、体の使い方、にあるのです♪

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