なかなか止まらない咳や喘息をやわらげる方法

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 季節の変わり目で体調を崩しやすい時期に、かぜや花粉症などの影響から咳や喘息の症状に悩まされることがありませんか?

なかなか止まらない咳や喘息は、慢性化すると体力を消耗し、身体全体の不調にもつながってしまいます…。

ですので、今回は体質改善で「咳」と「喘息」をやわらげる方法をお話ししたいと思います。

早めの対処で悪化・慢性化を防ぐ


 咳は、基本的にはウイルスや花粉などの異物を身体から追い出すために起こる大切な防衛反応の一つ。

むやみに止めてしまうのはあまり良くないとされています!

でも咳は一度続くとなかなか止まりにくく、悪化すると肺炎や喘息などの重い症状につながることも…。

また、症状の慢性化は睡眠不足や体力の消耗を招き、全身の健康状態に影響することも少なくありません。

ですので、初期の段階できちんと対応して悪化させないことが大切です!

 東洋医学では、咳の症状を引き起こす初期の原因を大きく2つに分けて考えます!

★ 1つは身体の「冷え」
体質的な冷え性や、気候、冷房などによる寒さから起こる咳で、薄い鼻水や痰、悪寒などを伴います。

★ もう1つは「熱」による咳で、熱がこもりやすい体質の人・かぜやウイルスの影響で体内に熱が発生した人などに起こる症状。
発熱や発汗・口の渇き・濃い痰などが特徴です。

 このほか、過剰な「ストレス」や身体に溜まった「痰湿(たんしつ)」(体内の余分な水分や汚れ)、慢性化による「虚弱」なども、症状の悪化や長期化を招く原因に…。咳や喘息は、繰り返しやすい症状です。きちんと改善して再発を防ぐためにも、直接的に症状を抑えるだけでなく、原因をきちんと見極めて根本から体質を整えるよう心がけましょう!

・合わせて読みたい→
がんにならないために!守るべき「がん予防12か条」(https://cocokara-next.com/stress/cancer-prevention-should-protect-st/)

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