あなたの腰は大丈夫?ギックリ腰になる「本当の原因」とは

タグ: , 2024/3/28

ギックリ腰の対処法

ギックリ腰になる人は足の指が曲がっていたり、ふくらはぎが硬い人が多くいます。

1、足の指の付け根をゴリゴリほぐしてみてください。
少し痛いくらいで10回ほどやるのがオススメです。

2、ふくらはぎをほぐしてみてください
1番痛い部位を集中してほぐすのがオススメです。

この方法で何人ものギックリ腰患者さんを救えてきました。
ぜひ参考にしてみてください。





[文:JITANBODY 整体院(時短ボディ)]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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