お風呂でリラックスダイエット!

タグ: , , 2019/7/16

 入浴中は血行が良くなり汗をかいてデトックス効果があったり、リラックス効果があったりと健康や美容に嬉しいことがたくさんあります。毎日入るお風呂だからこそ、その時間をもっと有意義なものにしてみませんか?今回は、健康的で美容に良いとされている半身浴の魅力やその方法について解説します。

肩まで浸かるのと半身浴とではどう違う?


美容に良いとされる入浴方法を調べると、肩まで浸かる方法や半身浴など様々な方法が出てきますよね。

実は、いずれの方法もダイエットや美容に良い効果が得られると言われていますが、得たい効果によってその方法は異なるとされています。

例えば、お風呂でカロリーをたくさん消費したい場合は肩まで浸かる入浴法が良いとされ、代謝を良くして冷えやむくみを取りたいなら半身浴がおススメと言われています。

どちらも健康的な入浴方法ですが、今回はダイエットにも美容にも嬉しい変化を感じられるとされている、半身浴について理解を深めていきましょう。

・合わせて読みたい→
お風呂上がりにやってみよう! 『便秘』『足のむくみ』を改善する効果的なマッサージ(https://cocokara-next.com/fitness/bathing-up-of-massage-st/)

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