「食いしばり」が顔のむくみ、顎の疲れ、首肩の張り感の原因かも
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朝起きて鏡をみたとき、「最近エラが張ってきた気がする！」「顔がむくんでひとまわり大きくなってる！」「顎がなんだか疲れてる…」と感じてテンション激落ちした覚えはありませんか？覚えがない人は大丈夫です、そのまま穏やかな朝を楽しんでください！
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テンション激落ちに覚えがある人は、眠っている間に、無意識に歯を食いしばっていることが原因なのかもしれません。睡眠中に限らず、PC作業、携帯を見ているとき、何かに夢中になっているときなど、いつのまにか顎に力を入れているときが多くあるんですよ。
歯の食いしばりは小顔を邪魔します！歯を食いしばるときにかかる力は、約60～80ｋｇもあるといわれていて、それほど強い力が顎にかかると、エラの張りや顔の筋肉のコリにつながります。
筋肉のコリを放っておくと、顔の血行が悪くなり、必要な栄養や酸素が行きわたらないために顔の筋肉の質が下がり、しわやたるみをつくることに…。
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