手足が冷えているのに足汗がひどい。自律神経の乱れと姿勢が関係？！
自分でできる手足の冷え対策
股関節のストレッチ
足の血流が悪くなる原因として股関節が内旋位である。内股で歩く人、O脚の方などは股関節内旋位しています。
①股関節のストレッチ
②足の指のストレッチ
・着るものを気を付ける
骨盤周りを締め付ける下着、きつい腹巻は血流を悪くします。
五本指ソックス、冷え取り靴下をはく。
冷え取り靴下と検索すると多くのメーカーが出しています。
冷え取り靴下を履いて寝るのを数か月続けてみてください。
[記事提供：温春健心｜健心鍼灸治療院（https://kanamati-shinkyu-seitai.com)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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足の末端冷え性、お家で治したい！ https://cocokara-next.com/lifestyle/the-foot-poor-circulation/
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