40代パパは高血圧に注意。知っておきたい高血圧の原因4つ

タグ: , , 2020/5/22

[記事提供:食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」(https://sharedine.me/)]

 現在の日本では、生活習慣病がとても問題視されています。

「まだ若いから平気…」と思っている方も多いかと思いますが、40代男性の約30%、つまり3人に1人は高血圧なのです。そして50代になると約63%と、急増します。

一度高血圧と診断されていますと治すのは大変…。薬を飲み続けなくてはいけなくなってしまいます。

高血圧は無症状の場合も多く、知らないうちに進行していることもあります。実際、高血圧の人の約40%が自分が高血圧であることに気づいていないと言われています。

高血圧になる前に血圧が上がらない生活習慣を身につけたいもの。生活習慣を急に変えるのはなかなか難しいことです。パパが40代になったらぜひ気をつけましょう!

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高血圧とは?血圧が高いとどうなるの?


血圧とは、血管の中を流れる血液が血管壁に与える圧力のことをいいます。

高血圧になると血管に負担がかかるため、血管の内壁が傷つく、柔軟性がなくなる、固くなるなどして、動脈硬化を起こしやすくなります。

高血圧の状態を長期間放置していると…

脳卒中や心疾患、慢性腎臓病などの重大な病気につながることも。

日頃から血圧を正常に保つ工夫が必要です。

40代パパの正常な血圧はいくつ?

血圧は収縮時血圧と拡張期血圧の2種類あり、120/80mmHg(収縮期血圧/拡張期血圧)などと表されます。年齢ごとの基準値は特になく、140/90mmHg以上は高血圧といわれています。

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