意外なストレス解消法!スクワットでダイエット&ストレス解消

タグ: , 2019/2/10

ちょっとした運動でリラックスした状態を作れる!

 基本的には運動していると、心拍数がどんどん上がって疲れてきますが、慣れてきたらちょっとした運動でかなりリラックスした状態を作り出せるようです。

 心拍数の上がり方も抑えられるし、疲れることも少ないです。これなら運動不足な人でも簡単にできそうですね!

 ストレス解消以外にもメリットたくさん!
 スクワットは、ダイエット、ストレス解消はもちろんのこと、ヒップアップや脚やせにもいいみたいです!

 私も結構脚が細くなった気がしています。(写真は勘弁して下さい)
 もしかしたら、それもストレスに関係あるのかな?

 いつでもどこでも簡単にできるスクワット。ほんの10分やるだけで心も体も健康になるので、ぜひ試してみてください!

[文:ストレススキャン編集部]

「スマホで簡単にストレスをチェックできるアプリ-【ストレススキャン】-(https://stress-scan.com/)」

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

「ストレス」新着記事

CoCoKARA next オンラインショッピング

PICK UP 「小顔サロン be」(東京・六本木)「頭スッキリ」コース CoCoKARAnext読者特典初回クーポン7,800円 【根付いた疲れや眼精疲労に】

人気すぎて予約も取りづらくなっている東京・六本木の「小顔サロン be」がCoCoKARAnext SHOPに登場! 美容、小顔に関心がある女性はもちろん、意外にも少なくないのが一度来た奥様が「頭スッキリするから、仕事のストレスが多いうちの旦那を連れて来よう」と言う方も多く、その旦那さんの方がリピーターになるケースも多いそうです。

商品を見る CoCoKARAnext
オンラインショップ

おすすめコラム

人気タグ一覧