おやつに関する記事

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] 　最近は健康ブームもあってか、間食というとあまりいいイメージが無いという方も多いかもしれません。 しかし、間食は食事だけでは摂取 […]

　病気を持たれながら食事療法に取り組まれている方の中には、食事だけでなく間食（お菓子・デザート）に関する悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。 「食べない方がいいことはわかっているけど、ついつい…」「間食は楽しみだから […]

　皆さまこんにちは！ 小腹が空いてコンビニへ。。。 チョコやクッキーを「少しだけ！」と思って食べていると、いつのまにか全部食べてしまい罪悪感でいっぱいになったことはありませんか？ なるべく体に良いものを選びたいなぁという […]

[文：食の専門家による出張料理サービス「シェアダイン」（https://sharedine.me/)] 　食事には気を遣っていても、間食のおやつではついつい好きなものを選んでしまう方も多いのではないでしょうか。しかしおや […]

　ダイエット中だからといっても、間食や食後のデザートなどは食べたくなるもの。両方我慢するのが難しいという方も、どちらか食べていいのならダイエット中のストレスも軽減されるはず。では、間食と食後のデザート、どちらのほうがダイ […]

お菓子は1日150kcal程度を目安に ダイエット中のお菓子は栄養的には不要なものかもしれませんが、ココロに与えてくれる充足感は大きいもの。無理に我慢するより、量と内容に気をつけてお菓子を楽しむほうが、ダイエットを長く続 […]

　ダイエットは無理のないカロリーコントロールでストレスをためないことが大切です。無理な我慢はストレスになり、ダイエットそのものがイライラして長続きしなくなってしまいます。 ダイエット中は「おやつを食べてはいけない」という […]

　2015年12月から、従業員50人以上の企業に「ストレスチェック」が義務づけられました。現代社会とストレスは切っても切れない関係です。仕事の休憩時間にはリフレッシュをかねたストレス解消に役立つ間食をチョイスして、夕方か […]