アスリートと一流仕事人に学ぶ ココロとカラダを整えるマガジンアスリートと一流仕事人に学ぶココロとカラダを整えるマガジン
大会の時ってどれくらいまで絞りますか? 当日体脂肪何%くらいですか?など質問がきますが、結論からいうと、出る団体にもよりますが、絞り切らない事には上位にいけないと思ってます。 その中でも僕が出ているサマスタは絞りが重要 […]
減量で特に意識した事は、食事の質は勿論ですが、それ以上に「ストレス」です。 【関連記事】筋トレで「10回3セット」は本当に最適?筋トレ博士が徹底解説します! ダイエットをした事ある人経験ありますよね? 僕も去年はスト […]
DMで頂くのですが、「減量してても、筋肉量は増やせますか?」などきますのでそれについて自分なりに話します。 減量していく上で、体重が減れば、ある程度の筋肉は減ります。 逆に、体重が増えれば筋肉も増やすことは可能です。 […]
この写真は、大会当日のステージ裏での写真。 みーんな最高の笑顔。 ステージではライバルだけど、ステージを降りたら最高の仲間!トレーニーに悪い人はいないね! ・合わせて読みたい→ 【特集】好きなモノを好きなだけ食べる!飲 […]
下を向いている時間が長かったけど、どこかでひっくり返してやるという思いはあった スーパーフライ級で日本人初の4階級制覇を目指す八重樫東(35=大橋ジム)が26日にインドネシアのフライ級王者フランス・ダムール・パルー(3 […]
腰が気になる方!腰まわりの予防に、試してみませんか? 寝ている間が、ととのう時間。 nobirakuはパフォーマンス向上の為の“大人のお昼寝”にも最適!