今　ものすごくニューヨークで流行っているのは、ボクササイズ

　今　ものすごくニューヨークで流行っているのは、ボクササイズです。このジムは、女性も男性もたくさん通っています。
その中でも、このRumbleというジムが流行っています。

　このジムのクラスは５０分間のグループレッスンで　１１ラウンドに構成されていて、ヒップホップとハウスミュージックを聴きながらやる、とてもユニークで激しいトレーニングです。水の入ったアクアバッグをパンチする運動が半分とスクワットやジャンプ、腹筋や腕立てなどの有酸素運動が半分の構成になっているので、始まって１０分も経たないうちに　瞬く間に汗だくになります。

　個人的にボクササイズは１時間で、ものすごい体力を使うので脂肪を燃やすのには一番効率的だと思います。

写真提供：C/O Rumble Boxing

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