飲む量も、飲む時間帯も翌日の予定や仕事によって逆算

　現役のときに2度の盗塁王を獲得した元プロ野球選手の緒方さん。現在は、野球評論家、野球解説者としてテレビやラジオで活躍し、「マイクを持った盗塁王」という名で親しまれている。普段の生活では、仕事は仕事、プライベートはプライベートとハッキリ分けるのが信条。人間が好きだが、１人の時間が好きで、とにかく家が好き。メディアの仕事をしていたり、野球選手との交流をしていたりが仕事の一部であるから、飲み会や食事に誘われることも多いが、「基本的には行かない」と言う。「家での晩酌が一番落ち着くから」だそうだ。

　焼酎が有名な熊本出身ということもあって、お酒が大好き。

　「365日中361日くらい飲みますね。よっぽど体調が悪い時以外は。休みの日は、家でだいたい17時くらいから飲み始めています。お笑い番組などでガッハッハ笑いながら。」

　ただし、飲む量はきちんと決めている。ビール500mlを1本、焼酎の水割りはグラス3杯くらい。ワインを飲む時は、同じくビールから始まり、グラス3,4杯、その後、焼酎の水割りを2杯くらいにしている。

　二日酔いも年に数回はあるが、夕方から始めて、21時には飲み終えていて、23時に寝たとして、朝9時まで寝られるので、しっかり睡眠時間が取れている。おかげで、身体に残ることも少ないそう。

　「こういった飲む量も、飲む時間帯も、明日の予定や仕事によって逆算しています。なんでも逆算して決めることにしていますね。それは、現役のときから変わりません。もしかしたら、プロ野球選手だけでなく、ビジネスマンにも言えることじゃないですかね。」

　8月28日(月)発売の「CoCoKARAnext Vol.2」では、緒方耕一さんのお酒の飲み方で気を付けている事、食事で気を付けている事など、詳細記事が掲載されています。

　※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

〔文/構成：ココカラネクスト編集部 〕