ランニングが体と心を整える基礎工事

　プロ野球・ソフトバンクホークスで活躍中で、2017年3月のWBCには日本代表として出場した武田翔太投手。高卒1年目から12球団随一の選手層を誇るソフトバンクホークスで先発ローテーション入り。その後、プロ入り2年目、3年目の2013年、2014年とケガで泣き、それがきっかけで栄養学やスポーツ科学の研究、勉強を始めた。結果、2015年は13勝、2016年は14勝を挙げ、侍ジャパンにも選出されるようになった。

　その中でも、どんなトレーニングよりも「走る」と言う事がコンディションづくり、カラダづくりの基本と考える武田翔太選手。本人にとって、走る事はトレーニングと言う側面の他に、”気分転換”、”ストレス発散”と言う側面もあるようだ。そして、その気分転換が結果的に投手としてパフォーマンスを発揮するためのカラダづくりになっているようだ。

　試合に先発登板して9回を完投した日も、試合後に10㎞程走り気分転換＆クールダウン。試合後に球場から自宅まで走っていると、自転車に乗ったファンに追いかけられる事も。

　全国書店で発売中の「CoCoKARAnext」でも連載している武田翔太が、ランニング、ジョギングについて語ってくれました。