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かかとの減りに要注意! 磨り減った靴が膝や腰のトラブルの原因に!?

タグ: , , 2018/6/14

かかとが磨り減った靴はトラブルの原因に!


自分の靴の裏を観察したことがありますか?

特にかかとの磨り減り方に注目です。

かかとが極端に磨り減ってはいませんか?

磨り減った靴をはいたままだと、体全体が傾いてしまいます。

靴のかかとは意外と消耗が激しく、また、かかとの減り具合の左右差も大きいものです。

この「片減り」を気にせずに靴を履き続けると、足首が傾斜し、膝や腰などに大きな負担がかかるだけでなく、骨盤が傾いていろんなトラブルの原因となります。


愛用の靴を長く使いたい場合は、片減りを予防するインソールや、シューズのかかとの補修剤などを利用するのもいいですよ。

足首にテーピングを巻いて、かかとの傾きを矯正することもできます。

・合わせて読みたい→
お腹まわりの脂肪を何とかしたい!効果的な運動2つ(http://cocokara-next.com/food_and_diet/exercise-to-lose-weight/)


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[監修:Karada Manager 管理栄養士]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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