夏風邪と食中毒にご注意を
「池尻大橋・三宿・駒場の整形外科・内科「池尻大橋せらクリニック」（https://sera-clinic.com/)」
― 夏の体調不良、その原因と対策を知っておきましょう ―
夏になると「風邪っぽいけど、冬と何か違う…」「食べたあとにお腹の調子が悪い…」そんな症状を訴える方が増えてきます。
この時期に多い体調不良の代表格が、夏風邪と食中毒です。
気温が高くなるこの季節、実は体の免疫力が落ちやすく、細菌やウイルスが繁殖しやすい環境が整っているのです。
この記事では、夏風邪と食中毒の特徴、予防法、なってしまったときの対処法をわかりやすくご紹介します。
【関連記事】スポーツに関わるすべての方が知っておきたい熱中症の予防法
■ 夏風邪とは？
冬の風邪はインフルエンザやコロナウイルスなどの「飛沫感染」が多いのに対し、夏風邪は主に「接触感染」や「経口感染」が多くなります。
また、エアコンの冷えや温度差、睡眠不足によって自律神経のバランスが崩れ、免疫力が落ちることで感染しやすくなります。
◆ 代表的な夏風邪のウイルス
・エンテロウイルス：咽頭炎や手足口病、ヘルパンギーナを引き起こします。子どもに多いですが、大人もかかることがあります。
・アデノウイルス：いわゆる「プール熱（咽頭結膜熱）」。喉の痛み、発熱、結膜炎が三大症状です。
◆ 夏風邪の症状
・のどの痛み
・発熱（38〜40℃程度出ることも）
・下痢、嘔吐、腹痛など消化器症状が多い
・倦怠感、食欲不振
◆ 夏風邪の予防
・こまめな手洗い・うがい（特に外出後やトイレ後）
・人混みを避ける、マスクの着用（流行状況によって）
睡眠・栄養・水分補給などで体調管理
1 2
