堀口恭司、MMA最強決戦に向けて現地NYで減量開始、対戦相手の減量重量は？
ー普段は計量前に何キロ落とすんでしょうか？？
堀口「普段は64～65㎏なので、バンタム級(約61kg)の時は3～5kg。その下の階級の時はちょっとキツイけど、アメリカントップチーム(ATT、堀口が現在所属しているアメリカ・フロリダのトップ選手が集まるジム)へ来て、減量方法を教わってから、具体的には水抜きのやり方を教わってからは、そんなにキツクもなくなったかもですね。まー、減量のほとんどは水抜きですからね。食べたら次の日戻ってるのって、ほとんどが水ですからね。普段から節制している人は、そもそも脂肪が無いので、もうそれほど脂肪とか関係なくて、ほとんど水を抜いて調整するだけですよね」
ー試合前で気を付けている栄養素とかありますか？陸上や自転車の長距離の選手は炭水化物を採るタイミングや量を気にするようですが。
堀口「そうですよね、聞いた事あります。ただ、自分は長距離を走る訳ではなく、3～5分のインターバルの競技なので、それは意識した事ないですね。減量していると貧血とか、そう言った事がありえるので、鉄分を採るとか、そこだけ気を付けていますね」
ーそれであれば、むしろ気持ち良く、集中力を持って、自分の力を発揮できるようにと言う事を意識しているんでしょうか？？
堀口「一番大事なのは、減量中に気持ちがマイナスにならないように気を付けています」
そこで、共に現地入りした堀口恭司のコーチで、数々の総合格闘技団体で活躍したマイク・ブラウンさんにも話しを聞いた。
ーATTで教わった減量方法で堀口選手は楽になったと言っていますが。
マイク「たまに1日に7Lくらい水を飲む選手もいるけど、そうやって一時的に脱水症状に追い込む方法でやっているんだ」
ー堀口選手は3、4㎏落とす程度ですが、今回の対戦相手のコールドウェル選手はどうなんでしょうか？？
マイク「多分、10kg前後落としてるんじゃないかな？」
堀口「試合当日はデカいですよ」
ー話題が変わりますが、堀口選手のyoutubeチャンネルで、堀口選手がアメリカを拠点にして3、4年で初めて車を購入する動画で、マイクコーチのサポート、活躍に日本のファンは絶賛でした。
マイク「フリーダム！これで、ブラザー恭司も行動範囲が広がるだろう。ね、彼はアメリカで散髪したでしょ(笑)？これまでは、日本でしか散髪しなかったのに、今回は普通でしょ(笑)」
前日、6月9日(現地時間)に試合会場のニューヨーク入りをしたが、この日から減量を開始。ATTで教わった減量方法をもとに、写真の通り通常の食事を採り、決戦に備えている。
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
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