背中のコリの原因は？
今日は、「背中のコリ」についてお話したいと思います。
呼吸が浅い
疲れやすい
不眠
胃腸の疲れ
を感じるときありますよね。
その時は、お背中のコリが関係することが多くあります。
背中には大きな筋肉があるので、この筋肉が緊張状態が続くと、身体の他の部分も硬くなってしまうのです。
なかでも、背中は、胃の裏側にあるので大きな関連性があります。
胃が疲れている場合は、左側に凝りを感じるでしょう。
逆に、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることで背中の筋肉が固まり血行不良になります。それが原因で胃腸の働きが悪くなり、消化不良や食欲不振などが起こるケースもあります。
また、「呼吸が浅い」と感じるのは、背中のコリによって、呼吸をしても大きく肺が膨らまない状態で呼吸がスムーズにできなくなるからです。
呼吸のリズムを崩すと自律神経も乱れてきます。
背中のコリの原因は、ほとんどが筋肉疲労、血行不良です。
なので、しっかり運動をし、筋肉をつけて血流を良くしていきましょう！
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肩こり、肩の痛みの６つの対処法（https://cocokara-next.com/fitness/remedy-of-stiff-neck/）
[記事提供：https://hari-na.tokyo/]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
