簡単プチストレッチ「PC疲れ」
PC疲れのストレッチ
MOTION
片手をデスクの上に置き、置いてある手の反対側にイスを回していきます。
【スッキリPOINT】
反動をつけずにゆっくりとイスを回転させ、胸と肩が伸びたところでキープしましょう。
オフィスでの空き時間にピッタリなストレッチです。
【監修】
スポーツクラブNAS
スポーツ健康医科学研究室
後藤 真二
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