「隠れ夏バテ」になってませんか？猛暑のだるさや疲労感から解放される3つの方法
3．漢方薬で夏バテ対策
隠れ夏バテになりにくいからだ作りを目指すには、漢方薬もおすすめです。毎年夏になるとからだがだるくなり、疲労がたまりやすいという方でも、熱を冷まして水分代謝を改善したり、胃腸のはたらきを高めたりする漢方薬を用いれば、隠れ夏バテの根本原因にアプローチできます。
最近は、気軽に漢方薬を利用できるあんしん漢方というサービスも注目を集めています。体質判定・提案・購入のすべてがスマホやパソコンだけで完結できる新しいオンラインサービスです。漢方の専門家が体質をきちんと見極めながら適切な漢方薬を提案してくれるため、家にいながら簡単に漢方薬を利用できます。
4．日常生活から見直して隠れ夏バテを撃退！
気づかないうちに進行してしまうのが隠れ夏バテの恐ろしいところです。食、睡眠、運動などの生活習慣に気を配りながら、隠れ夏バテになりにくい体質づくりを日常的に意識してみてください。
参考サイト
（※1）@Press「養命酒製造株式会社調べ “隠れ夏バテ”に要注意！」ソーシャルワイヤー株式会社
（※2）農林水産省「夏バテを防止するには？」
（※3）独立行政法人 国立病院機構 災害医療センター「災害医療センター院長から-夏バテと熱中症」
（※4）東京ガス ウチコト「【快眠のプロ直伝】エアコンは夜間つけっぱなしが正解!?」東京ガス株式会社
（※5）国立障害者リハビリテーションセンター「「夏バテ」対策のススメ！」
（※6）くすりの適正使用協議会 くすりのしおり「ツムラ清暑益気湯エキス顆粒（医療用）」
（※7）くすりの適正使用協議会 くすりのしおり「ツムラ六君子湯エキス顆粒（医療用）」
[文：あんしん漢方]
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＜この記事を書いた人＞あんしん漢方薬剤師 中田 早苗
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
健康・美容情報を発信するMedical Health -メディヘルス-youtubeチャンネルでは、お薬最適化薬剤師として「無駄な服薬はお財布と体の敵！」をモットーに薬の最適な選び方を解説する動画を公開中。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホ一つで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。
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