「デブ味覚」を「やせ味覚」へチェンジ！だしドリンクの作り方
だしドリンクの作り方
ダイエットしたいと思っているのに、コッテリしたものや甘いものを好んで食べてしまう。そんな人は太りやすいものを好む「デブ味覚」になっているかもしれません。
日常的に味の濃いものを食べ続けていると、味覚が鈍感になってしまいます。だしドリンクを飲んで、「デブ味覚」から「やせ味覚」にリセットしましょう。
●だしドリンクのレシピ
材料：かつお節 30g、煮干し 10g、刻み昆布 10g、緑茶 5g
＜作り方＞
１．かつお節と煮干しをフライパンで炒めて水分を飛ばす
２．１と刻み昆布、緑茶をミキサーにかけてパウダー状にする
※冷暗所での保管で、約2週間保存可能
＜飲み方＞
毎朝、大さじ1杯のだしを150～200ccのお湯に溶いて飲みます。まずは2週間続けてみましょう。
【参考】
女性にうれしい「だし」ダイエット効果や冷え改善も WOMAN SMART|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO23036540S7A101C1000000
(参照 2020-03-04)
「文：けんこうフィットNEWS 」
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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