「こむら返り」予防のカギは、肝臓の休息と冷え解消
「老け」は夜の食べすぎから
「夜の食べすぎは『老け』の原因。血管が弱くなったり、肌の生まれ変わりの邪魔をしたり…。歳をとればとるほど、お腹いっぱいで寝ない方が、ずっと若々しくいられるはず」と、ちゃか先生。
こむら返りに悩んでいる方だけでなく、何となく不調が続いている方は、まずは1週間、半日断食で肝臓を休ませてみてください。体に良い変化が起きたら、ぜひ続けてみてださい。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
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ちゃか
鍼デトックス南青山院
薬草鍼灸院てんとう虫青山院
3歳からバレエを始め、18歳でヨガ・ピラティスに出会う。インストラクターとして活動中に、より深く体のことを学びたいと思うようになり鍼灸学校へ。在学中、刺絡や漢方・薬草に興味を持ち、独自の施術法、鍼デトックス（§ＨａｒｉＤｅｔｏｘ＼Ａｃｕｐｕｎｃｔｕｒｅ Ｄｅｔｏｘｉｆｉｃａｔｉｏｎ ®）を発案。鍼デトックスを広尾（現在、南青山に移転）に開院し、オーナーとして携わる。その後、インドネシア大学の医学部の解剖実習に参加し、人体解剖について本格的に学ぶ。
2020年に薬草スチーム療法を考案、東京・青山に薬草鍼灸院てんとう虫を開院。
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