やせない理由はカロリーじゃない？忙しい方が見直したい３つの習慣
「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」
やせない人によく見られる「3つの習慣」があることをご存じですか？特に忙しい方は、ついやってしまいがちな習慣です。
ダイエットというとカロリー制限ばかりに目がいきがちで、見過ごされてしまいやすい習慣ですが「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、一度見直してみませんか？
カロリー制限だけではやせない？
「太りやすい」「なかなかやせない」という方は、カロリー制限だけではなく、まずはやせるための土台を作ることが大切です。
やせるための土台ができていなければ、基礎代謝が低くなったり、食欲増進ホルモンが分泌されてしまったりと、ダイエットにマイナスなことばかり起きてしまいます。
いくらダイエットをがんばっても、なかなか結果につながらなかったり、リバウンドしたりしてしまうため、ダイエットがうまくいかず、自信をなくして挫折してしまう原因にもなります。
習慣を見直してやせる土台をしっかり作り、太りにくくやせやすいカラダを手に入れましょう！
1 2
