たったの10秒で効果あり?! 「顔ストレッチ」で若返る！
目の下やほおのたるみを解消するストレッチ
表情筋をストレッチして、いきいきとした表情をつくりましょう。
1.顔の中心にむかっておもいっきりすぼめ、全体の筋肉を収縮させる
2.目を見開き、口も大きく開け、顔全体の筋肉を外側に広げるように伸ばす。これを5回繰り返す。
POINT
目のまわりの「眼輪筋」を鍛えることで目じりのシワを薄く、口のまわりの「口輪筋」を鍛えることでほうれい線を薄くします。
顔は見た目の年齢やその時の体調など、相手に一瞬で印象を与える重要なパーツです。若々しく、元気な印象を与えられるようにぜひ毎日続けてみてくださいね。
[文：HOWZAP 【ハウザップ】 ライザップが運営するボディメイク情報マガジン (http://how.rizap.jp/)]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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