疲れ目に注意！～しっかりとケアを行いましょう～

■１時間に一回ほど、遠くを見る
遠くを見ることによって眼の緊張を和らげることができると言われています。
パソコン作業などでずっと近くのものを見ていると眼の緊張状態が続き疲れてしまうので、遠くを見てしっかり眼を休めましょう。

■目のマッサージ、体操をする
眼の周りには様々なツボがあると言われています。
やりすぎや強く押しすぎには注意し、心地よいと感じる程度で行いましょう。

普段から思っているよりたくさん使っている目。

日頃からケアを怠らず、大切にしていきたいですね。

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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