いつまでも元気でいたい！健康な生活を送るために必要なこととは？
ストレスをためこまないようにしましょう
日常生活でストレスが全くないことはない、と言われています。
そもそも、ストレスには快ストレスと不快ストレスの２種類があるのをご存知ですか？
快ストレス・・・軽い運動やモチベーションを向上する適度な緊張
不快ストレス・・・慢性的につづく不安感や不快感
不快ストレスが続くなど、過剰なストレスは病気の一因になることも。
自分の心の状態と向き合い、上手につきあっていくことが大切になります。
無理のない程度に 毎日続けていくこと、自分の体を大切にして、向き合うこと、心と体 どちらも健康でいられるように心がけること。
これらのことを大切に、毎日を健康に過ごしましょう。
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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