ソフトクリーム「通算1000万円以上」食べまくってもイイカラダ「体調管理の極意」
ソフトクリーム以外の食事の内容
お肉が大好きなので、よく肉を食べに行きます。一週間毎日肉だったというくらい好きです。肉の前後に食べるソフトクリームがまた美味しいんですよ。肉行く前にソフトクリームを食べておくと、肉が美味しく感じます。また、肉の後に、締めのソフトクリームを食べるとまた美味しくて、相性が抜群だと思います。ここ最近は赤身肉がブームではありますが、脂身たっぷりサシの入った肉が好きです。炭水化物も気にせず、普通にライスも食べます。嫌いな食べ物はピーマン、しいたけ、トマト、きゅうり、メンマ（笑）挙げていけば、けっこうありますね、偏食だと自覚しています。野菜はほとんど食べません。
スニッカーズも大好きで、冷蔵庫にいっぱい入っています。健康のためにこれを食べなくてはならないといものは口にしたくなくて、食べたいものを食べています。
ただ、目が覚めてから8時間以内に食事を終えるようにはしています。基本的には、1日2食です。昼と夜だけです。朝はお腹が空かなくなってきました。
お酒は焼酎、日本酒、ハイボールのローテーション
美味しいお肉や料理に合わせて飲むお酒が好きで、料理に合わせて焼酎、日本酒、ハイボールを飲んでいます。ビールは飲めないんですよね。焼酎、日本酒、ハイボールのローテーション。週3回くらいは飲みに行きますが、家ではほとんど飲みません。基本、食事をしてお酒を飲んだ後は、締めのソフトクリームで終了！なのですが、たまにラーメンを食べに行くことになることがあり…。ラーメンの後に再びソフトクリームが食べたくなってしまうので大変です。
SNSでの発信の仕方
SNSは自分が食べたソフトクリームのログとして使っています。twitterを見返すと、いつどこでどんなソフトクリームを食べたかがわかりますので。それと同時に、フォロワーさんに新しい店舗やソフトクリームなどの情報をお伝えしたいという気持ちもあります。写真を撮るときはいつもコンパクトデジカメ（ソニーのサイバーショット）で撮っています。パソコンにデータを入れて整理していますので、取材依頼等で写真を取り出したい時に簡単に取り出せるようになっています。写真を撮る際は、ソフトクリーム単体を写すのではなく、お店の看板や背景等を入れて、できるだけどこのソフトクリームか一目でわかるような工夫をしています。
毎日身体を動かすことを習慣化する
運動のメインは水泳で、朝8:30頃か、夜20:00頃のどちらかに行くようにしています。距離は決めず、1回50分間くらい泳ぐことを目標に。水泳を始めたのはここ3年くらいで、それ以前はランニングがメインでした。当時は、ハーフマラソンの大会に出るなど、かなりコアランナーだったのですが、ストレッチがあまり好きじゃなかったのと、腰を痛めてしまったこともあり、身体の負担を考えて水泳に切り替えました。このトレーニングが正しいかどうかはわかりませんが、健康診断はここ数年悪いところもなく、全て良好な数字が出ています。ソフトクリームなどの甘いものを食べることによるコレステロール値の上昇が気がかりでしたが、お医者さんからも特に問題を指摘されることもありませんでした。日常的な運動が、体重の増加を抑え、健康維持に繋がっているのだと思っています。毎朝の体重チェックや、お医者さんから直接お話を聞くことで、運動の成果を感じることができ、それが毎日の運動を続けるモチベーションにもなっています。
