手足が冷えているのに足汗がひどい。自律神経の乱れと姿勢が関係？！

股関節のストレッチ

足の血流が悪くなる原因として股関節が内旋位である。内股で歩く人、O脚の方などは股関節内旋位しています。

①股関節のストレッチ

②足の指のストレッチ

・着るものを気を付ける
骨盤周りを締め付ける下着、きつい腹巻は血流を悪くします。

五本指ソックス、冷え取り靴下をはく。

冷え取り靴下と検索すると多くのメーカーが出しています。

冷え取り靴下を履いて寝るのを数か月続けてみてください。

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

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